Kodu, kallis kodu !

Kevadine aerutamise laager selleks korraks läbi ja läbi raskuste oleme kõik Eestisse jõudnud. Viimast treeningnädalat iseloomustaksin sõnadega: tuuline, lainete rikas ja pilvine, aga õnneks oli soe. Esialgu tõmbas  tugev tuul moti nii maha, et juba, aga iga trenniga harjusin järjest rohkem ja rohkem, et enam ei pannud tähelegi tugevat tuul ja lainetust. Kõige meeldejäävaim treening oli 30 km aerutamist, mis nägi välja sedasi: 10 km aerutamist + 2 km jooksu + 10 km aerutamist + 2 km jooksu + 10 km aerutamist + 6 km jooksu. Raske just ei olnudki, aga väga pikaks venis see treening, isegi nii pikaks, et mina lõunat sööma ei jõudnudki ja pidin õhtust sööki ootama jääma. Nädal lõppes nagu eelmisedki kaks nädalat, 3 korda 2000 m ajale, seekord siis tugeva tuule ja suure lainega. Parimaks ajaks oli siis 8:49, mis oli tugeva tagant tuulega, sel korral õnnestus mul Anastasiale õnneks ära teha, istus küll sitkelt minu laines, kui see üldse võimalik oli sellise ilmaga, aga sekundi võrra ma eest ära sõitsin viimase 100 meetriga. Pärast esimest 2000 m lõiku oli paat juba pooleldi vett täis ehk tuli minna silda paati tühjendama. Siis tuli aga Petsil suurepärane mõte, teeme teise lõigu vastu tuult siis saame võrdlusmomendi. Tulemuseks oli hoopis see, et esimese 250 m oli minu paat triiki vett täis ja ei tahtnud enam kohe üldse edasi liikuda :). Kolmas lõik aga ajaga 9:14. 

Esmaspäeval tuli Peetrile teade, et 29. märtsil Hispaania sisesed lennud ei lenda, sest neil on streik, milline kokkusattumus, meil olid piletid just sel päeval Sevillast Barcelonasse. Vahetasime piletid päeva võrra varasema peale ja teine tõrge reisil Eestisse, lend lükati 1 tunni võrra edasi. Jõudsime öösel kell 1 Barcelonasse, kus nägime oma silmaga mässu meelseid inimesi, sealt aga järgmine probleem, inimesed piirasid taksosid, et need liikuda ei saaks ning seega tuli meil lennujaamast natukene eemale, kus meil õnnestus ka takso saada, et ööbimis paika jõuda. Kotte vedasime muidu pagasi käruga, mille me laenasime lennujaamast. Kunagi lisandub ka ehk pilt sellest :). Järgmisel päeval kulges kõik ilusti, Riia - Tallinn lennuk lendas oodatust kiiremini ja jõudsin isegi kella üheksase bussi peale, et õhtul Pärnu veel jõuda, aga õnneks sõitis buss läbi ka väikestest küladest ja sõit osutus pikaks. Õnneks nüüd ma olen juba Pärnus ja täna hommikul esimene rõõmustav uudis Pärnus oli hommikul, siis kui mina veel magasin, jää minek. Varsti saab oma kodusel jõel treenida.

Viimase treeningnädalaga treenisin 7 minutit alla 35 tunni. Aerutasin 252 km, mis on ühtlasi ka rekord kilometraaž nädalaga. Jõudu 3 tundi ja 5 minutit ja jooksin 30 km.

Terve laager numbrites : 92 tundi ja 30 min
Aerutamise km:  656,2 km, mida on 56,2 km rohkem kui sügisel
Jooksu km: 70,3 km
Jõudu: 9 h ja 42 min
Treeningkordusi: 48

Igati korralik laager, loodame, et treeningud jätkuvad sama hõlpsasti edasi !

Suured tänud toetajale Olerex'ile, kes aitas tasuda laagriga seonduvaid kulusid.

8. Maailmaime

Fotod ei ole tehtud 1000m kontrollsõitude ajal!

Uskuge või mitte, aga Tarmo suutis võimatut ja sundis siiani võitmatuna püsinud Isand Kaarel Alupere alistuma. Eilses 1000m kontrollsõidus õnnestus Tarmo aKa Toriseja Tootsil Kaarlile sekundiga ära panna. Seekord oli võiduks vaja sõita aeg alla 3:50, mis Tarmol suurepäraselt õnnestus, Tarmo aeg oli isegi 3:49. Teise 1000m sõidu ajal pidi Tarmo tunnistama aga nappi kaotust Kaarlile. ,, Mul ei olnud võimalik see lõik Kaarlit võita, mingid sõudjad tõllerdasid ees, ma pidin neist ringiga mööda sõitma ja sinna mu sekund läks '', lausus Tootsi. Kolmanda 1000m ajal Tarmo aga kangestus täielikult ja pidi tunnistama juba suurt kaotust Aluperele.

Isand Alupere ja Tarmo Toriseja võitude arvud 2000m.

26:0

Isand Alupere ja Tarmo Toriseja võitude arvud 1000m.

2:1

2 nädalat Sevillas

Nüüdseks on juba 2 nädalat Sevillas laagris oldud ja kohe kurvaks teeb meele mõeldes sellele, et nädal veel ja siis koju. Oleks siis ilmadki soojad Eestis ja jõgi Pärnus lahti, aga tagasi tuleku ajal vist jõgi veel jääs. Eelmine nädalavahetus toimusid siin Hispaania talvised meistrivõistlused, see oli vaatepilt. Eestis ei ole vist nii palju aerutajad kokkugi kui siin ühes klubis on. Võistlused ise nägid välja sedasi, kõigepealt esimese päeva hommikul sõideti 2000m ajale, 6 rada ja iga 2 minuti tagant lasti uued mehed, naised peale, juhtus ka, et tagant tulid kiiremad ja püüdsid 2-minutilise vahe kinni, igatahes siin tehti asi ära umbes 5 tunniga, mida Eestis tehakse 2 või rohkem päevi. Aga 2000m-iga ei selgitatud välja võitjaid, see oli alles eelsõit. 2000m aegade põhjal võeti iga vanuseklassi 50 parimat sportlast, kes said nii nimetatud finaali ehk 5000m sõitu. Vägev oli vaadata, nagu Pühajärve start, aga poole väiksem, kuid neid mini Pühajärve regati satrte oli siin vähemalt üle kümne. Kahjuks välismaalasi peale ei lastud, kuigi endal soov oleks võistelda olnud. Kohal olid ikkagi ju ka siin maailma tipud näiteks David Cal, kes loomulikult meeste kanuu kinni pani. Nädala sündmustest veel nii palju, et Kaarel suutis oma kalli GPS-i 3. korruselt alla kukutada ja nüüd sellega kaput. Ükskord laenasin veel oma GPS-i talle, et ta 2000m ajal saaks kiirust mõõta nii kiiresti mu GPS polegi varem vee peal 2000m läbinud, ehk siis ajaga 7 minutit ja 40 sekundit. Tarmo seekord sõitis omal jõul ega kasutanud Kaarli lainet ja aeg oli 7:53. Ise sõitsin ka eile 2000m ajale, kuid mitte nii hästi kui lootsin, ajad olid 9:26 ; 9:38 ja 9:29, samas olin suhteliselt stabiilne, mitte nagu eelmine nädal. Väikene õnnetus juhtus ka Anastasial, tal õnnestus ungarlaste ja mitte tavaliste ungarlaste, vaid juuniorite maailmameistrite kahene süst ära lõhkuda, see oli suuresti ka ungarlaste süü. Õnneks olid siin ka Nelo vennad oma suure vuuraga, kes olid mõistvad ja lubasid paadi ära parandada. Üks väike asi veel, üks päev sõitsin David Calist mööda ja teine päev keris Ed Mackeever minust mööda nagu mootorpaat, veel on siin kohal Ronald Rauhe ja palju teisi maailma meistreid ja olümpia võitjaid. Ja Eesti sprinteritele nii palju, et ka Rauhe ja Mackeever paugutavad 2000m, mitte ainult oma 200m või väikesmaid distantse! Kus juures nad ei ole 2000m üldse aeglased!

Kokku on selle treening laagriga kogunenud 405 vee kilomeetrit ja ajaliselt on kokku läinud koos jooksude ja jõusaalidega täpselt 58 tundi, aga küll neid kilomeetreid ja tunde veel selle 1 nädalaga juurde tuleb.

Lennates see esimene nädal mööduski

Täna saigi laagri esimese nädala viimane treening tehtud, kirsiks tordil olid 2000m lõigud ajale. Aga nüüd algusest peale, kuidas me siin elame ja palju me siin trenni teeme. Alustan siis kõige tähtsamast ehk treeningutest, hommikuti kell 8 esimene trenn - kergelt umbes 40 minutit, seejärel hommikust moosisaia sööma ja kell 11 uuesti trenni - nüüd juba väheke pikemalt ja raskemalt. Kell 13 saame lõuant ning siis saame umbes kaks ja pool tundi lebos olla. Kell 16 õhtune treening mis on enam-vähem sama pikk või siis raske kui lõunane treening. Selline meie päevakord ongi. Nüüd aga lõbusama või siis minu jaoks valusama asja juurde. Nimelt päeval on siin ikka väga soe, alla 25 kraadi varjus juba naljalt ei ole lisaks paistab suur kollane päike. Kaarlil, Tarmol ja Petsil on hea nemad muudavad päikest saades ainult värvi, minul aga on komme muutuda ainult punaseks ja hiljem kannatada päikesepõletuse käes. Aga ma olin selleks valmistunud ja põletust leevendavt kreemi kaasa võtnud, küll ma ära kannatan ega mis mul üle jääb :). Homme on meil kõigil vaba päev ja ees ootab trip linna. Muidu 2000m ajad olid 9:05 ; 9:15 ja 9:35, neist esimesed kaks punnisin koos Anastassiaga. Treeningtunde kokku täpselt 28 ja vee kilomeetreid 191,5 km. Ja selle põrutava uudisega ma nüüd lõpetangi :)

Suusad nurk ja paat kuurist välja

No nii no nii, esimene soojakraadide rikas treeningpäev Sevillas õhtusse saadetud. Päeva alustasime 5,5 km hommikujooksuga ning siis asusime paate vaataa endale. Mina sain endale sama paadi, mis mul sügisel siin oli. Alupere sai oma uue Nelo Quattro ka kätta, paadil oli küll valet värvi sinine, aga pean siiski mainima, et ikka väga kena nägi see paat välja :), kuid kahjuks pidi ta paadi sõudjate raamile siduma, et see Eesti poole saata. Teiseks treeninguks 15 km aerutamist, muide see on vist minul esimene kord, kui ma samal nädalal suusatan ja aerutan :). Ka kolmas trenn oli vee peal 15 km ja lisaks kerge jõutreening. Muidu teise veetreeningu sõitsin 5 minutit kiiremini ja madalama pulsiga kui esimene kord, niimoodi võikski see areng tulle, küll siis oleks kerge :) Igatahes sooja on siin varjus kusagil 20-22 kraadi ringis ja Päikese käes on ikka üle 30 kraadi. Saab ilusti maikaga treenida ja niigi on palav :)

Natukene siis ka Hispaaniasse reisist. Eile hommikul alusatasime reisi Tallinna lennujaamast, et Riias uue lennu peale minna, sealt aga edasi Barcelonasse, kus saime 6 tundi tühja passida, õnneks oli lende Sevilasse ka varem, aga me otsuustasime neid mitte kasutada. Õhtul kohale jõudsime olid juba asjamehed kes paate laenutavad koju läinud, nii et paadid saime kätte alles hommikul.

Teie aga seniks suusataga Eestis ! :)

Sevilla 08.03 - 30.03.12

Juba neljapäeval saabki Hispaaniasse Sevillasse ära sõita. Kolmapäeval hakkan juba Tallinna poole liikuma, et neljapäeval oleks kerge lennujaama trippida. Ei pea nii vara tõusma :) Seniks treeningud Eestis tehtud ja Sevillas ootab uue treeningtsükli algus. Piilusin juba ka treeningplaani, ei tundunud eriti sõbralik, vee kilomeetreid tuleb küll 12 km võrra vähem kui sügisel plaanitud, kuid see eest on juures ka teisi huvitavaid asju, millest ma hiljem kirjutan. Vähemalt kui plaan 100% või enamagagi ära teha tuleb vee kilomeetreid sügislaagrist rohkem. Seekord püüan natukene rohkem õppida kui sügisel (loe: sügisel ma ei õppinudki), sest päris tüütu oli 31 kontrolltööd järgi vastata, aga loodame, et seekord jõuavad nad siin Eestis vähem ära teha kui eelmine kord :). Igatahes seekord tuleb ka Biitseps kaasa, saan vast treening partneri endale, sõidame ju umbes sama kiiresti ma loodan :) Nüüd asju pakkima ja pingsalt lennukit ootama :)

Laagrisse sõitu toetab ka Olerex, TÄNUD :)!

ÜKE ja Tallinna maraton

When I say jump, you say how high

Täna oli viimane mul viimane kord võtta osa Estoloppeti sarjast, täpsemalt XV Tallinna maratonist sel aastal. Tallinna maratonil said sõidetud välja igati korralik tulemus, 26. koht üldarvestuses ja 2. koht oma vanustes, kaotus 40 km pikkusel distantsil oma vanuseklassi võitjale 1 sekund!!! Kahjuks suutsin viimasel 100m kurvis kukkuda, jõudsin veel konkurendile järele, kuid pärast konkurendi ette hüppamist ei olnud enam kusagile minna ja oligi kaput. Vähemalt igati korralik sõit, kaotus üldvõitjale 8 minutit. Aega kulus 1 h ja 43 min, kokku 40 km, keskmine pulss 171, keskmine kiirus 22,5 km/h.

Laupäeval oli ka Viljandi ÜKE, mis nägi ette 3000 m jooksu (tegelikult oli 2400 m) + 2 minuti jooksul maksimum kordade peale 50 kg kangi surumine ja vastu lauda tõmme + 100m rinnuli ujumine + teateujumine + korvpall. Jooksus olin kõige kiirem 8 minutit ja 58 sekundi, ka meestest kiirem. 2 minuti jooksul surumises 74 kordust ja vastu lauda tõmbes 82 kordust, mis on ühtlasi rekordid ja need tulemused lubasid mul võtta ka ala võidud. 100m ujumises kordasin rekordit, 1 pööre läks nässu, aga aeg ikkagi hea 1 minut ja 6 sekundit, jälle esimene. Teateujumises võitsime, alustasime ikka tagasihoidlikult nii umbes 10m olime maas, kuid lõpus juhtisime umbes sekundiga. Korvpalli meeskonnad panid välja ainult Viljandi ja Pärnu, kahjuks kaotasime, mäng kujunes väga põnevaks, punkte tuli nagu jalgpallis :). Saime pähe vist seisuga 6:10 kui ei eksi :). Ma viskasin kobaga 2 korvi :). Kokkuvõtvalt A-vanuseklassis ülekaalukas võit samas meesteklassis oleksin samuti võitnud, kuid mitte nii ülekaalukalt.