11. juuni 2017

No good, no bad...

Tänaseks olen jõudnud 4- nädalaselt Euroopa turneelt tagasi koju. Märkimisväärselt rasked 4 nädalat olid. Arvestades seda, et kahel nädalavahetusel sai ka MK-etappidel paugutatud, ei võtnud trenks meil koormuseid olulisel määral maha ja võistlesime pigem natuke treeningutest koormatuna. Mõned päevad hinge tõmbamiseks ja karm töö saab oma järje – 5 nädalat on jäänud Euroopa meistrivõistlusteni, mis toimuvad Bulgaarias Plovdivis. Olen veendunud, et vundament on nendeks võistlusteks parem kui eelmisel aastal!
Kuumarabandust otsides...
Vahetult enne Szegedi MK etappi testis trenks meid kohalikul sillaringil, 2650 m, kus kõik mehed justkui kokkulepitult parandasid oma aegu 10 sekundi võrra – 11.50, saaks kindlasti veel paremini, kuigi see aeg andis tulevaseks MK etapiks kuhjaga enesekindlust juurde. Szeged – aerutamise Meka, on minu arvates üks parimaid kohti võistlemiseks ja kindlasti oli ka emotsionaalselt selle tõttu seal lihtne võistelda. Võistlust alustasin planeeritult, olla eelsõidus 2. lõpetaja, tegin mõnusa kontrollitud lahti sõidu ajaga 4.03. Poolfinaali sportlaste paigutamisel ei olnud minul õnnega mingit pistmist, sain samasse poolfinaali kõikide hilisemate medalistidega. Kuigi poolfinaalis sõitsin välja rekordilähedase aja 3.56.31 (+0.01), pidin siiski leppima alles 6. kohaga ja C-finaali pääsu lunastamisega. Igas teises poolfinaalis taganuks selline aeg 3. või 4. koha. C-finaalis olin aga pisut kange ja sõit ei olnud ka treeneri arvates tehniliselt kõige paremini õnnestunud, tahet oli rohkem kui meest. Ajaga 4.00 tagasin 4. koha… Lisaks 1000 m distantsile panin proovile ka oma sprinteri võimed (200 m) ja peab rahule jääma! Pärast eelsõitu, milles ma 5. jäin sain trenksilt kommentaariks „Raketa!!!“, isiklik rekord 42,766.
Szeged 200 m
Pärast head avastarti jäime pooleks nädalaks Szegedisse treenima, kus hiilis tasapisi ligi kuni 39 kraadini ulatuv kuumalaine. Toast väljumine tundus üha vastikum ja muul otstarbel ma enam oma koopast ei lahkunudki kui ainult trenni pärast. Kuum suveilm ei halastanud ka Serbias Belgradis, kus toimus järgmine MK etapp. Mida päev edasi, seda raskemaks muutus olemine. Üsna pea peale eelsõite oli selge, et nädalataguse Joosepiga tänast Joosepit kahjuks võrrelda ei anna. Lõpptulemuseks Serbiast B- finaali 8. koht, seda võistluselt kus ma pidanuks kahtlemata olema A-finaalis! Ajad olid 4.05 eelsõidus, 4.07 poolfinaalis ja 4.03 B- finaalis. Positiivsena oskan siit kaasa võtta selle, et ka halvemal päeval olen praegu kindel alla 4.10 sõitja, aeg mis eelmisel aastal väga palju minu võimetele alistuda ei tahtnud. Kõrvaldistantsina sel korral 5000 m, ausalt öeldes oli mul auhinna tseremooniaks esindusvorm kotti valmis pakitud. Aga läks hoopis risti vastupidi. Esimese 500m järel oleks võinud oma esindusvormiga medalit võtma minna tagant poolt teisena ehk 28 sportlase seas olin 27. positsioonil. Saan ainult endale rusikaga vastu pead koputada, et hooletult esimesse pöördesse läksin ja lasin valgevenelasel enda paadi valele poole pöördepoid keerata. Seega pidin nägema palju vaeva, et tagurdada õigele poole pöördepoid ja siis alles minu sõit hakkas. Finiši ületasin 14. positsioonil, esikümmet jäi lahutama 26 sekundit. Sõitu oli ja usun, et see sõit näitas ka mehe sisu!
Belgrad 1000 m
Viimase nädala treenisin ainukese eestlasena Budapestis koos TIP’i sportlastega. Mõnusalt peeneks sai tõmmatud, kaasa aitas Tai süstakoondis, kellega oli iga trenn „Who is who?“ ja mina olin!  Laagri lõpetasin laupäeval 6 tunnise jalutuskäiguga Budapestis, et ikka kõik oma armsad sõbrad meeles peetud saaks! Järgmised 2 nädalat ohtralt treeninguid Tartus ja päris kodus südamelähedasel Pärnu jõel! Treeningplaani on vürtsitatud ka kahekanuu treeningutega.

NB! Ma ei saa märkimata jätta seda uhket hetke, kui eestlaste trio mulle sünnipäeva laulu möirgas, nii et ungarlased hirmust kannikatele kukkusid! Kutid kinkisid sünnipäevaks blenderi ja lisasid kommentaariks, et kolmekesi valisid välja, aga neljakesi maksame!!! :D


22. mai 2017

Eurotrip has started - keeled suhu ja Euroopasse!

Egeszseg! Ehk tervist lugejad! Esimene nädal Ungaris on möödunud kui linnulennul, samas toimus ka nii palju huvitavat. Lisaks Budapestis oldud nädalale on mul Teiega jagada ka häid uudiseid varasemast nädalast! Keep reading!
Uus buss veeretab meid mööda Euroopat
SA Noored Olümpiale kuulutas välja stipendiumi konkursi, mille raames tagatakse kahele stipendiaadile kuni olümpiani ettevalmistuseks lisa 10'000 € aasta kohta. Stipendiumi teevad veelgi ahvatlevamaks mindset coaching ja sportlase kui brändi turunduse koolitused. Avalduse esitasid 30 sportlast ja mina nende seas. Mai alguses sain telefonikõne, et olen oodatud Tallinnasse intervjuule, kus küsimusi esitavad Gerd Kanter, Tõnis Sildaru, Kadri Kallas, Tiit Rahkema, Valdur Jaht ja Paavo Pauklin. Intervjuust jäi endale väga positiivne emotsioon ja juba vähem kui 24 tundi hiljem sain SA Noored Olümpiale eestvedajatelt rõõmustava sõnumi - olen osa Dream Teamist, kuhu sportlastena kuuluvad veel Anna Mari Orel, Mattias Kuusik, Kristjan Ilves ja Marten Liiv. Stipendium kindlustab võimaluse treenida treener Imre pilgu alla Budapestis koos Ungari rahvuskoondisega! #Leiaendasvõitja - võitja on meis kõigis peidus, leia ta üles!
video

Tulen nüüd treeningute juurde ära. Talent Identification Program (TIP) on sel aastal tulvil sportlastest, kes juba näitavad taset. Meeste kanuul on treeningute sisene konkurents üsna terav, esindatud on Tadžikistan (juba eelmisest aastast tuttav treeningkaaslane), India (2 sportlast), Mosambiik (2 sportlast) ja Kreeka (eelmise aasta U-18 MM'i ja EM'i pronks 1000 m ühekanuul). Esimesel treeningul (10 x 4 min) ehmatasid poisid mind korralikult, sest kiirused mida arendati olid mulle üle jõu käivad. Siiski siiski selgus, et poisid lendasid treeningule liiga entusiastlikult peale ja pärast poolt treeningut võis minu ja treeningkaaslaste vahet mõõta juba kalendriga. Teisel päeval mõõdeti meie tulemusi 2650 m distantsil (kohalik sillaring), mis on ungarlaste jaoks klassikaline ajale sõit ettevalmistusperioodil vormi kontrollimiseks. Esimese korraga 12.08 ja teise korraga 12.00, mis on eelmise aasta aja kordamine, Ungari esinumbrile kaotust 4 sekundit - pikamaa vorm on hetkel väga hea. Siiski kiirust jääb veel esimesteks MK etappideks vajaka ja Imre plaanide kohaselt kiirust MK etappideks väga planeeritud ei ole - hooaeg on ees veel pikk ja vormikõvera tipp peab olema augusti lõpus MM'il! Lõpetuseks treeningutest veel nii palju, et konkurents on olnud mõnusalt terav ja uhkus ei ole veel lasknud kedagi endast ette poole! #JooseptoTokyo2020
Kes võidab kõige valgema kõhu tiitli?
Act normal...
Puhkepäeval korraldas ICF (Rahvusvaheline Aerutamisföderatsioon) ja Ungari Aerutamisföderatsioon sportlastele üsna uhke õhtusöögi - laevareis Doonau jõel ümber Margarita saare. Nägime Budapesti hoopis teise nurga alt ja saime kõvasti kõvasti targemaks, kus on mis hoone ja miks ta seal on. Tänaseks oleme jõudnud tagasi treeningute juurde ja loetud päevade pärast asume juba aerutamise Mekas Szegedis võistlustulle, kus tõotab tulla MK etapi osalejate rekord 1100+ sportlast. Minu distantsideks sel nädalavahetusel 1000 m ja 200 m ühekanuul. Pöidlad pihku!
Pulled pork burger with fresh lemonade
Parlamendi hoone
3 ja pool looma õhtusöögil
Just romantish


12. mai 2017

Davai, nägemist, head aega Eesti!

Alustan kohe hooaja esimesest võistlusest, milleks oli Balti MV 6 km aerutamises. Nagu eeldada võis, olid kohal kõik Baltimaade parimad kanuuaerutajad, mis oli muidugi ainult rõõm, sest enda vormist pikematel distantsidel juba mingisuguse ettekujutuse ja see on hea! Võitsin oma esimese Balti meistritiitli täiskasvanutes!
Sponsor juba klipist välja ei jää!
Võit ei tulnud kindlasti lihtsalt, võitja selgitasime välja kolme 2 km pikkuse ringi läbimisega. Stardikiirendus oli minu kohta väga hea, kuid vaatamata sellele olin esimeselt ringilt tulles alles 4. kohal ja liidrist juba 15 sekundit ehk liiga palju maas. 2. ringil hakkasin mõnes mõttes sildu põletavalt sõitma, tegin oma esimese tõsiselt võetava sutsaka, et kindlustada 3. koht ja BOOM pulss 203 peal - pitsitas juba üsna korralikult, aga veel oli kannatatav. Uue kiirusega võtsin liueldes juba 3. kilomeetri lõpus 2. positsiooni ja haakisin ennast liidrile sappa. Üllataval kombel andis lätlane Aivis Tints kontrolli väga ruttu minu kätte. Viimasele ringile minnes pidin ainutl 2 korda tempot korraks juurde vajutama, et ka Tints maha raputada.viimased laused kõlavad justkui mul oleks olnud kerge sõit, kuid tegelikult oli see sõit väga raske, sest pärast esimest sutsakat 2. kilomeetril SLS alla 200 enam ei tulnud.
1. Eesti 2. Aivis Tints (LV) 3. Ddagnis Iljins (LV) 
Mingit kergemat päeva Jelgava Balti MV ei järgnenud, rasked treeningud jätkusid ja võin öelda, et tänaseks on kett väga väga maas! Lahedate projektide tõttu, mis hetkel käsil on, sai lausa kahel korral Pirital treenimas käidud. NB! Olge uue nädala esimestel päevadel eriti tähelepanelikud spordiuudiseid vaatama! ;) Lisaks Jelgavale oli võimalus ennast proovile panna ka kodustel võistlustel. Treeningu käigus sõitsin aja peale 5 km Tartus Emajõel Kevadregatil, kus ma rohkem aitasin klubikaaslast ja sõpra Andreast lainel vedades. Kindlasti oleks ta sõitnud ennast ka iseseisvalt teiseks, aga sel korral siis minu abiga ja lihtsamat teed pidi. 
1000m + distantsi võistluspaat
1000 m võistluspaat
Uuest nädalast mind enam jällegi Eestis päris pikalt näha ei ole. Ka sellel aastal olen TIP (Talent Identification Program) liige ja selle raames oleme laagris Budapestis ja osaleme kahel MK etapil Szegedis ja Belgradis. Vormikõver tipp on sihitud augusti lõpuks ja MK etappidelt suuri tulemusi eestlastelt loota ei ole, seega don't get your hopes high! Sellegi poolest on isiklikult mul endal sihid kõrged! Elame näeme! Stay tuned! ;)
Eesti ilm ei väsi üllatamast :/

30. aprill 2017

Sevilla vetelt Võhandu vetele

Hei sõbrake! :) Leidsin, et on aeg laiskusega lõpetada ja üks vahva postitus blogisse juurde kirjutada pärast 3 nädala pikkust pausi, õnneks või kahjuks ei ole paljut selle aja jooksul juhtunud ja märkmisväärsed tegevused ja sündmused on sotsiaalmeedias pinnapealselt kajastust saanud!
Sellised näod veel 70. km peal
Alustan sel korral vastuolulise järjekorraga, enne kui jõuan kirjutada Sevilla laagri viimasest treeningnädalast, teen kokkuvõtte Võhandu Maratonist. Kes veel ei tea, siis see maraton on välja reklaamitud kui 100 km kestvussõit väga vaheldusrikkal Võhandu jõel. Vaatamata tõsiasjale, et me (Andreas + mina, meeskonnanimega Möhk & Tölpa) antud üritust kui ühekordset kõrvalprojekti võtsime, seadsime me endale kõrged sihid! Otsus maratonist osa võtta sündis napid 9 päeva enne starti. Alustuseks tahtsime olla esimesed, kes läbivad kogu distantsi rajaaerutamise võistluskanuuga ja teiseks oli eesmärk tuua üldvõit Eestisse! Oma paadieelise ja tugeva treenituse panime maksma juba algusest peale (esimesed 31 km) ja eesmärgiks oli saada süstadega enne kärestikulist jõeosa (järgmised 17 km) väikene vahe sisse, mis ka õnnestus, kuid kahjuks mitte piisavalt, sest kärestikulise jõeosa 14. km peal sai meid hilisem võitja meeskond kätte ja juhtus ka intsident, mille käigus oli meie paadi põhjas 20 cm x 20 cm auk. Ausalt öeldes ei suutnud ma seda auku nähes alguses uskuda, et meie sõit võiks kuidagi jätkuda, kuid täna teibile ja osavatele kätele võis meie sõit umbes pärast 1 tunnist käsitööringi jätkuda. Üldvõitu enam püüda võimalik ei olnud, sest liidrid olid juba rohkem kui tunnijagu meist eespool, seadsime uueks eesmärgiks finišeerimise, kahekanuu võistlusklassi võidu ja võtsime asja edasi juba kõvasti rahulikumalt üksikute vahe eesmärkidega. Projekti Möhk & Tölpa sponsoreeris EastPole: Margus Lelle ja Ahti Reinup, Pärnu Aerutamisklubi, Võhandu Maraton, Eesti Aerutamisföderatsioon, perekond Raha!
Kõige esimesed juba kohe kohe stardist
Selgitustöö, miks ei tulnud võit Eestisse, kuigi esimesed 43. km oldi liidrid. Kui järgmisel aastal treening- ja võistlusplaani see üritus ei sega oleme taas Tamula järvel joonel, et võit tuua Eestisse!
Parandustööd
Suurim auk paadis lisaks mitmele väiksele
Sevilla treeninglaagri viimane nädal oli organismi piiride kompimine. Õnneks suutis treener meid preemiatega pingutama panna just kõige vajalikemas kohtades. Tingimusel, et kõik sportlased sõidavad oma eelmisel nädalal sõidetud 2000m ja 6000m ajad üle, muutub reede õhtune trenn oluliselt lihtsamaks ehk vee- ja jookustreening asendub tunnise jalgpalli mänguga. Mõeldud tehtud ja kõigil ajad parandatud! Minu laeks jäi 2000m peal 9.26 (16- sekundiline parandus) ja 6000m peal 29.10 (1 minut ja 30 sekundit parandust). Nende aegadega võis natukene juba ka rahule jääda. Treeningute osas muutusi suurt ei olnud, aga treeningvarustuse osas küll! Just lahkunud Läti aerutamiskoondis jättis oma paadid Sevilasse ning sain loa lätlaste paatide kasutamiseks, sest kohalikud rendipaadid on juba kõvasti vaeva näinud, väsinud ja pealegi ei olnud tegemist just minu eelsitatuma mudeliga. Paadivahetus andis mõnusa värskuse minu treeningutele ja olen üsna kindel, et aitas nii mõnegi trenni kvaliteedi tõusule kaasa!
Thank you,Dagnis!
Team
Cobra
Ja nüüd Eestis kordasaadetu juurde - mingeid väga positiivseid emotsioone Eestis treenimine andnud ei ole, suur süü on sellel ilmselt valitseval aastajal ehk sital suusailma. Lund, lõrtsi, rahet, tuult ja laineid trotsides oleme kõvasti proovile pannud oma sisemise poole ja muidugi ka füüsilise. Ei kadunud kuskile need kontroll 2000m sõidud ka Eestis, üllataval kombel suutsin Emajõel sõita kiiremini kui  Sevillas ehk 9.18 ja selle ajaga jäin ma juba üpris rahule! Nüüd aga uude nädalasse, mil ootab ees ka esimene võistlus Lätis! Hea meel on tõdeda, et lätlased on tugevad ja see võistlus ei tule kindlasti mitte ühepoole, pigem väga huvitav võisusõit, kus esikohale on pretendeerimas vähemalt 5 meest!

10. aprill 2017

Kuumad tuuled väsitavad Kalevipoegi

Hei sõbrake! Tänaseks on juba Sevilla veelaagri 3. nädala esimene treeningpäev möödunud ja aeg kokku võtta põnev/raske põnev/raske 2. treeningnädal! Treeningud oluliselt esimese nädala omadest ei erinenud ja enamjaolt sai kõiki lõike alates 3 minutist kuni 6 minutini jällegi 10 seeriat tehtud 2 minutise puhkusega. Kohe nädala algusesse oli paigutatud esimene jõutreening - 6 harjutust 140 kordust umbes 50% raskusega maksimaalsest paari Tarmoga (puhkus nii pikk kui Tarmol harjutuse sooritamiseks aega kulus), mis järgmisel päeval juba valusa lihasena tunda andis.
I am GREAT (Britain)!
Nädala keskel panime esimest korda sel hooajal enda paadid joonele ja treenergi oli stopperiga kaldal aega võtmas - 2 x 2000m pöördega. Lubatud rekordite lõhn oli kahjuks juba haihtunud ja alles oli jäänud ainult väsimuse ja hirmu lõhn eesoleva pingutuse ees. Oma parimaks ajaks sõitsin välja kesised 9.42, oma parima ajani jäi veel 50 sekundit minna. Ega tuulgi väga kaasa ei aidanud, et sõit natukenegi kiirem oleks. Hetkeseis on selline, et rasketes oludes kukub kiirus kolinal koos pulsiga alla. Ei olnud rahul ja tuleb ise mees olla ja sel nädala ohjad end kätte haarata! Esimese testipäeva õhtuks teenisime välja rahulikuma ja meelelahutuslikuma õhtu - rahulik tehniline ots, jalgpall koos treeneriga ja vette hüpped!
Vesi veel jahutab, aga mitte kauaks

Oppa penguin style
Treeningnädala lõpetas kui kirss tordil 30 km pikkune aerutamistreening. Pidasin vapralt 2 tundi ja 33 minutit Tarmo lainel vastu ja olin isegi üllatanud kui kerge see trenn võrreldes minu ettekujutusega oli! Sellega lõppeski küllalti tuuline, kuid siiski palav treeningnädal!

Aga see pole veel kõik, sõbrake! Plaanisime kuttidega kurja plaani pühapäeval Gibraltarile sõita. Peale minu jäi esialgse plaani juurde ainult Härra Virsik, kellega me juba laupäeva õhtul auto rentisime ja juba Gibraltari poole kihutasime! Ööbisime autos ja juba teises riigis kui Hispaania. Pühapäeval tegime päris aktiivse päeva ja turnisime kogu Gibraltari jalgsi läbi!  
Öömaja
Hotell Peugeot 2008
Märkad sarnasusi?

The Rock of Gibraltar
Stay tuned! 1 nädal Sevillat on veel jäänud!